Vsaka vadba ponuja drugačen način gibanja. Predznanje ni potrebno – izberite tisto, ki najbolj ustreza vašim željam, ciljem in tempu.
Dotaknite se izbrane vadbe za več informacij.
Napredek se pogosto najprej pokaže v majhnih stvareh: gibanje postane prijetnejše, telo bolj stabilno, vi pa pri vsakodnevnih opravilih bolj samozavestni.
Z nadzorovanim gibanjem postopno krepite globoke mišice in gradite občutek opore, ki ga zaznate tudi zunaj studia.
Telo skozi redno vadbo razvija večjo gibljivost, boljšo poravnavo in bolj sproščen način gibanja.
Premišljeni gibi in usklajeno dihanje pomagajo, da postane gibanje bolj tekoče, nadzorovano in prijetno.
Vadba je čas, ki ga namenite sebi, po njej pa se pogosto počutite prijetno aktivirani in bolj razgibani.
Izberite vadbo in termin, ki vam najbolj ustrezata, ter nam svojo željo pošljite prek obrazca pri urniku.
Tukaj najdete odgovore na najpogostejša vprašanja o vadbah, prijavi in obisku studia.
Na rednih skupinskih treningih, kot so pilates na blazini, vadba za starejše in krožna vadba, je število udeležencev omejeno na največ 8.
Skupinski pilates reformer trening poteka v skupini do 3 udeležencev, saj so na voljo trije reformerji.
Manjše skupine omogočajo več pozornosti vsakemu posamezniku, spremljanje pravilne izvedbe vaj ter zagotavljajo varno, učinkovito in kakovostno vadbo.
Pri skupinah po meri (npr. zasebni dogodki, praznovanja ali zaprte skupine) se velikost skupine določi po dogovoru.
Priporočljiva so športna in udobna oblačila, ki omogočajo svobodno gibanje.
Posebnih omejitev ni – pomembno je predvsem, da se v njih dobro počutite.
Vadba poteka bosa ali v nogavicah, zato športni copati niso potrebni.
V studiu je poskrbljeno za vse pripomočke, vključno s pilates blazinami, po želji pa lahko prinesete tudi svojo.
Vsaka vadba traja 50 minut in se začne točno ob navedeni uri.
Vključuje ogrevanje, glavni del treninga ter zaključek z ohlajanjem in prijetno sprostitvijo.
Vadba poteka mirno in vodeno.
Začnemo z ogrevanjem, sledijo vaje, na koncu pa umiritev in sprostitev, da se telo po vadbi lepo sprosti in umiri.
Vadbe so prilagojene posamezniku in njegovim zmožnostim, zato so primerne za vse starostne skupine.
Sploh ne. Predhodne izkušnje niso potrebne.
Reformer pilates je zasnovan tako, da se upor z vzmetmi prilagodi posamezniku, zato je vadba primerna tudi za začetnike in omogoča varen, postopen napredek od prvega obiska naprej.
V primeru poškodb ali drugih omejitev se vadba lahko prilagodi glede na vrsto poškodbe in vaše zmožnosti.
Za varno in ustrezno izvedbo vaj je zaželeno, da morebitne poškodbe pred vadbo sporočite.
V primeru zamude na skupinsko vadbo se lahko ob prihodu nemoteno pridružite vadbi v prostoru, saj poteka po vnaprej določenem urniku. Pri individualnih vadbah je zaželeno, da o zamudi predhodno obvestite. Vadba se nato prilagodi razpoložljivemu času (do približno 10 minut zamude), da lahko poteka čim bolj kakovostno.
Imate več možnosti:
Plačilo je možno osebno na treningu z gotovino ali preko bančnega nakazila na TRR.
Odpoved ali prestavitev termina je možna brezplačno do 24 ur pred vadbo preko spletne strani, kjer ste opravili rezervacijo, ali z obvestilom preko e-maila.
Pri odpovedih v manj kot 24 urah ali v primeru neprihoda se vadba šteje kot opravljena in se obračuna po ceniku.
Na voljo so paketi obiskov (1, 5, 10 ali 15 obiskov), ki omogočajo ugodnejšo ceno pri večjem zakupu.
Paketi veljajo tri mesece od dneva plačila oziroma potrditve paketa.
Podrobnosti najdete v zavihku CENIK.
Paketi veljajo 3 mesece od nakupa.
Vsak paket ima določeno obdobje veljavnosti, ki spodbuja kontinuiteto vadbe in omogoča nemoteno organizacijo terminov. Po izteku veljavnosti neizkoriščeni obiski zapadejo, zato vam priporočamo, da svoj paket izkoristite v predvidenem obdobju in si zagotovite najboljše rezultate.